عضویت در تیم Real Runners

مربی دوره

زهرا چهره عالم

مربی دویدن و آمادگی جسمانی با تمرکز بر آموزش اصولی از پایه. دونده‌ی استقامت با سابقه‌ی حضور در مسابقات رسمی کشوری و آسیایی.
در دوره‌های مبتدی، آموزش‌ها از سطح صفر آغاز می‌شود و شامل یادگیری فرم صحیح دویدن، تنفس، گرم‌کردن و سردکردن، افزایش تدریجی توان بدنی و ایجاد عادت تمرین منظم است. تمرکز این دوره‌ها بر شروع ایمن، پیشرفت مرحله‌به‌مرحله و پیشگیری از آسیب می‌باشد.